🌿 Les doshas : comprendre son équilibre intérieur avec l’Ayurveda 🌿

L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, enseigne que chaque être humain est unique et constitué d’une combinaison particulière de trois énergies fondamentales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces doshas influencent notre corps, notre esprit, nos émotions et même notre manière de vivre le quotidien.

✨ Vata
Associé à l’air et à l’éther, Vata est le principe du mouvement. Il apporte créativité, légèreté et enthousiasme. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut générer agitation, anxiété ou insomnie.

🔥 Pitta
Relié au feu et à l’eau, Pitta gouverne la digestion, la clarté mentale et la force de transformation. Équilibré, il donne dynamisme, courage et sens de l’organisation. En excès, il peut amener colère, irritabilité ou inflammations.

🌱 Kapha
Formé par la terre et l’eau, Kapha incarne la stabilité, la douceur et la patience. Il favorise l’ancrage, l’endurance et la bienveillance. Mais en déséquilibre, il peut entraîner lourdeur, lenteur ou attachement excessif.

L’Ayurveda nous invite à reconnaître notre constitution dominante et à ajuster notre mode de vie — alimentation, routines, pratiques de yoga et méditation — pour maintenir l’harmonie entre ces trois forces.

🌸 Comprendre les doshas, c’est apprendre à mieux se connaître, cultiver l’équilibre intérieur et avancer sur un chemin de bien-être global.